七种诀窍能增加男人的硬度

只有勃起良好并持久坚挺时，男xing才能充分享受xing爱乐趣。

接受输精管结扎术

如果男xing已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男xing焦虑的重要原因。这会影响男xing勃起，进一步恶xing循环作用于情绪，最终成为“xing情”杀手。

坚决戒烟

美国肯塔基大学研究发现，男xing吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使yin茎海绵体缺乏弹xing。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文?葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的yin茎明显小于非吸烟者。

远离情人

一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多xing医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。

xing爱别太猛烈

超过1/3的ED男xing都遭遇过yin茎受损。在xing爱中，“女上男下”、xing爱太猛烈，都是威胁yin茎的因素。

每天适量步行或慢跑

在那些需要久坐的男xing中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。

多打哈欠 

打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给yin茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。 

充足睡眠 

进入沉睡状态后，yin茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男xing在夜里勃起的次数越多，在xing爱中的柔韧度也就越好。这保证了男xing在xing交时勃起更有力。